Физкультурка за июнь

Буду выкладывать свои тренировки здесь, а то тетрадки и листики постоянно теряются.
То что сохранилось:

Свой вес 96кг
План 2 тренировки A и В по циклу: -Объемная (5 рабочих подходов, сокращенный отдых) -Легкая (3 разминочных подхода, без напряга) -Тяжелая (2 подхода до отказа, полный отдых) в идеале 3 треньки в неделю, вторник-четверг-суббота. Месяца на 3 минимум, а вообще до тех пор пока будут расти результаты


( Июнь )